Да, по поводу как собсно тянуть - тоже не все знают нюансы пользования своим собственным телом.
Руки - наверно одна из самых слабых частей человека. Тянуть чисто руками, т.е. за счет мышц рук, да еще без использования уток и прочего - можно только с небольшим усилием, много так не вытащишь! Тянуть через утку помогает тем, что удерживать через утку значительно проще, и можно добирать конец рывками, отдыхая в паузах.
Но сильнее всего - ноги, и именно ногами надо тянуть когда нужны большие усилия! Как это делается: конец через утку на палубе, вы стоите рядом, руки вытянуты и выпрямлены в сторону утки, спина прямая и слегка откинута назад (что бы угол между руками и позвоночником был как можно меньше) - от падения назад держимся за веревку. Слегка приседаем что бы ноги согнулись (не на корточки - нужно найти наиболее выгодный угол сгибания колен), ну а потом встаем разгибая ноги и вытягивая веревку. Руки и спина при этом просто удерживают веревку, не гнутся - руки работают только на растяжение, спина только на сжатие (поэтому ей и нужно быть прямой). Ноги - в разы сильнее рук, они наши 80 кг каждый день со стула поднимают, им это привычно - и в рывке дернуть веревку с силой 50 кг им не проблема, а часто могут и больше.
При работе из кокпита иногда удобно использовать инерцию своего туловища: стоим на коленях или на корточках в кокпите, веревка идет от палубы (которая где-то на уровне пояса). Сгибаем руки и наклоняемся к веревке (от чего она там у нас идет в руки), потом резко откидываемся корпусом назад (вначале хода свободно распрямляя руки) - ну а когда руки почти выпрямились резко напрягаем руки и тащим веревку и продолжаем работать спиной, при этом разогнанное туловище тормозится руками и передает свой импульс через руки веревке, помогая её дернуть. Получается неплохой рывок причем с кратковременным напряжением мышц - это экономит силы. Слабее конечно чем ноги, но сильнее чем тянуть руками продолжительное время.
Описал немного сумбурно, но надеюсь направил в правильном направлении, там на самом деле все интуитивно. Ну и учите геометрию, и знайте группы мышц своего тела! Регулярно вижу как новички пытаются дергать веревки из очень неудобных положений и соответствено ничего у них не получаются, решают что силенок у них маловато. Вплоть до того что подкачанные парни с непривычки не могут дернуть то что дергаю я, хлюпик. Но на самом деле надо просто правильно выбрать позу, что бы работали нужные группы мышц и в идеальном для них положении! Особенно опасная типичная ситуация: матрос на палубе держит конец с берега на уровне пояса и пытается подтащить лодку против ветра - ему и лодку так не вытащить, и сам за веревкой улететь рискует, и очень быстро выдыхается - мышцы напряжены постоянно и расходуют энергию на форсаже с неимоверной быстротой. А всего то надо конец провести через клюз и через утку и добирать рывками.
Так же эффективно тянуть конец по середине в бок: один через утку держит ходовой конец, второй еще перед уткой тянет конец просто в бой, оттягивая его на некоторое расстояние, а потом отпускает обратно - в этот момент выбирается слабина ходового конца. Не всегда такое возможно, но местами помогает, в том числе на швартовке. Геометрия рулит)))
